大家好，我是supercoolman，一个喜欢健身的超级奶爸，关注我，帮你快速选购心仪健身器材！

最近媳妇迷上了健身，爱美之心人皆有之，除了饮食控制之外，健身器材也要准备上。考虑刚开始练，先上一些运动强度不算太大的项目，在椭圆机和跑步机上犯了难，不知道选哪种？咨询我的意见，我比较倾向椭圆机，但她感觉跑步机可以带着她动。你们感觉作为新手，椭圆机与跑步机哪个更适合了？

椭圆机与跑步机选哪个？

上面是椭圆机与跑步机的区别，其实椭圆机与跑步机并没有优劣之分，它们只是适合的人群不同。如果是新手锻炼，建议还是从椭圆机起步，能够规范自己的跑步姿势，运动强度也相对温和，可以随走随停，适合人群广泛。跑步机比较适合健身老手或者专业人士，如果新手盲目上跑步机，可能会因为跑步姿势不规范导致运动效果不明显。另外，跑步机运行时的噪音相比椭圆机要大一些，在楼房使用需要注意这一点。

椭圆机选购要点

通过查询资料、认真比对，我们最终选择了赤兔镜面全尺寸椭圆机，下面就以赤兔椭圆机为例，复盘一下选购椭圆机的要点，希望给准备入手椭圆机的朋友有所帮助！

1、承重与净重

选购椭圆机的第一步就是看清它的承重和净重大小：

①承重：使用者要选择自身体重在承重范围内的椭圆机，如果自身体重超过超过椭圆机最高承重，使用时会不稳定、不安全。

②净重：椭圆机的净重也关系着稳定性，可以验证椭圆机承重情况，具体方法是椭圆机净重要高于自身体重除以2.5的数值，这样稳定性才足够。

赤兔镜面全尺寸椭圆机整体框架采用精钢材质，净重为65KG，承重为120KG，能够满足大部分人群健身需求。

赤兔椭圆机的细节做工也很用心，无冲击四连杆都用厚实护板和坚固螺丝固定，飞轮中间还配备了轮闸，主杆下部还配有饮料杯架。

2、飞轮位置与重量（1）位置

椭圆机一般分为前置飞轮与后置飞轮两种，前置飞轮结构更复杂，价格更贵一些，重心前移、步幅更大、步伐更稳；后置飞轮结构相对简单，价格相对便宜，占地面积小，重心后移、步幅略小、稳定性一般。如果预算相对充足、追求更好体验的话，建议选择前置飞轮椭圆机。

（2）重量

飞轮的重量关系着椭圆机使用体验，重量不宜过轻过重，一般5-10kg即可，因为重量太轻、惯性不够、力道不足，重量太重、惯性过大、步伐可能跟不上节奏。

赤兔镜面全尺寸椭圆机采用6KG前置飞轮，外形采用64cm镜面圆盘造型，两侧印有赤兔的logo，这是它有别于其他品牌椭圆机一大特色，镜面反射效果使得整个产品看上去光亮、平滑，放在家里就像一个工艺品。

3、阻力调节

椭圆机的阻力调节一般分为电磁控制与手动控制两种。一般来说，电磁阻力调节的范围较大，最多可以达到32档，手动阻力调节范围较小，一般只有8-12档，另外电磁阻力相比手动阻力更能减少零件之间的摩擦，减少噪音，运行平稳、顺畅。所以，优先选择电磁控制的椭圆机。

赤兔这款椭圆机采用电磁阻力调节，共有24档，足够新手到运动达人的不同档位需求，相比传统手动阻尼，磁性阻尼在整个运动过程中更加线性和柔和，在突然加减速的时候不会有生硬的感觉。另外，赤兔除了触控面板之外，还提供APP控制，操作起来更方便。

4、踏板、步幅大小

步幅指的是一个人迈一步的距离，主要跟身高有较大关系。一般高个子的人，步幅也会更大一些，如果选择步幅较小的椭圆机，就会有迈不开腿的感觉，运动体验会非常糟糕。一般来说，步幅30-52cm区间的椭圆机更通用一些。

赤兔椭圆机的两个脚踏板采用椭圆形内凹式设计，非常宽大厚实，尺寸为44*17cm，即使是最大号48码的鞋也绰绰有余。

踏板内部有防滑纹理，使得剧烈运动时也能保持脚部稳定；两个踏板中心的步幅达到51cm，运动时可以更舒展，从而达到更好的运动效果。

5、扶手类型

一般来说双扶手要优于单扶手，因为横竖两种扶手功能不同，竖向扶手与踏板联动有助于全身上下运动，而横向扶手使得身体更前倾，放松上身，重点锻炼臀部肌群。

赤兔椭圆机就是采用双扶手设计，两种扶手外部都包裹了NBR海绵，既增加了摩擦力，又起到了减震、吸汗效果，双扶手自由切换，照顾到更多的人群需求。

6、轨道

椭圆机的轨道是否顺滑也直接影响使用体验。

赤兔椭圆机轨道采用航空铝材质双轨道，使用时既能保持顺滑不卡顿，又能保持静音和不卡顿，安全性和实用性都比较高。

另外，轨道底部采用橡胶垫支持，避免机器与地面直接接触，对家中瓷砖、底板起到保护作用。

赤兔还贴心配备了润滑油，当滚轮和轨道摩擦发出吱吱响时，可以将润滑油均匀涂抹在轨道上。

7、尺寸、可折叠与移动

购买椭圆机时要先考虑椭圆机尺寸与自家预留位置是否匹配，尺寸包括正常使用尺寸和可折叠尺寸。特别是家里空间不大的，尽量选择可折叠的，这样不使用时可以折叠起来，占地面积变小一些。另外，椭圆机最好配有滚轮，这样方便移动。

赤兔这款椭圆机长170cm、高173cm、宽70cm，折叠后长度收缩为130cm，占地仅为0.9㎡，节省45%的占地面积，适合家里空间较为紧张的家庭使用。

赤兔椭圆机折叠过程也很方便，只需要将飞轮两个红三角对齐、旋紧轮闸，再把滑轨卡到踏板底部连杆上，最后让椭圆机前倾，让前轮着地，拉动到指定位置就可。可能初次操作有点难度，但熟练后单人移动很容易！

8、智能配置

椭圆机的智能配置虽然不是必需的，但却能够大大改善使用体验。

赤兔镜面椭圆机的支架不仅完全满足大部分平板、手机的尺寸，还能调节角度和高度，满足不同人群使用。

值得一提赤兔的这个支架不是一个简单的支架，它搭载了华为 Hlink一碰触联技术，像华为、荣耀用户可以通过NFC功能快速调用华为运动APP。当然，赤兔椭圆机还支持Gfit APP，任何安卓、苹果设备都能使用。通过华为运动和Gfit APP可以调控椭圆机阻力，还能实时查看运动状态。

赤兔镜面全尺寸椭圆机体验1、安装

赤兔镜面全尺寸椭圆机的外包装真不小，赤兔提供送货上门和免费安装服务，真的很方便。快递还没到时，安装师傅就提前打电话预约安装时间了。

安装师傅打开箱子后，我发现里面各种配件被泡沫板和塑料袋严丝合缝地固定着。整个安装用了大概一个小时左右。如果只提供安装视频的话，对于女性用户来说还是有点困难的，这点还是很贴心。

2、使用

本来是买给媳妇健身用，但媳妇不愿意上镜，那我只好现身演示一下了！

赤兔镜面全尺寸椭圆机非常容易上手，双脚放在踏板上，双手握住扶手，做向前的椭圆动作就可以启动了。

可以看到无冲四连杆有规律地前后摆动，整个过程非常顺滑，没有丝毫卡顿情况。

运动过程中，双脚在踏板上也极其稳定，没有出现位移情况，底部静音滑轨确实没有明显噪音。

握持垂直扶手进行全身运动，手臂、腿部能够按照预设轨迹进行前后上下的摆动，保证每一个动作的规范到位。

全身运动累了，双手切换至横向扶手，可以对腿部、臀部进行重点训练，长期锻炼对于女性瘦腿、提臀有明显效果。

总结

赤兔镜面全尺寸椭圆机整体颜值很高，具有6KG前置大飞轮、无冲四连杆传动、120KG超大承重、24档电动磁阻、51cm大步幅、横竖双扶手、航空铝双轨道、两步折叠、华为一碰触联等多项亮点，而且男女老少都能使用。妇女节在即，计划购买椭圆机的朋友们可以参考一下，跟家人们一起锻炼起来！

大家好，我是supercoolman，一个喜欢健身的超级奶爸，关注我，帮你快速选购心仪健身器材！

最近媳妇迷上了健身，爱美之心人皆有之，除了饮食控制之外，健身器材也要准备上。考虑刚开始练，先上一些运动强度不算太大的项目，在椭圆机和跑步机上犯了难，不知道选哪种？咨询我的意见，我比较倾向椭圆机，但她感觉跑步机可以带着她动。你们感觉作为新手，椭圆机与跑步机哪个更适合了？

椭圆机与跑步机选哪个？

上面是椭圆机与跑步机的区别，其实椭圆机与跑步机并没有优劣之分，它们只是适合的人群不同。如果是新手锻炼，建议还是从椭圆机起步，能够规范自己的跑步姿势，运动强度也相对温和，可以随走随停，适合人群广泛。跑步机比较适合健身老手或者专业人士，如果新手盲目上跑步机，可能会因为跑步姿势不规范导致运动效果不明显。另外，跑步机运行时的噪音相比椭圆机要大一些，在楼房使用需要注意这一点。

椭圆机选购要点

通过查询资料、认真比对，我们最终选择了赤兔镜面全尺寸椭圆机，下面就以赤兔椭圆机为例，复盘一下选购椭圆机的要点，希望给准备入手椭圆机的朋友有所帮助！

1、承重与净重

选购椭圆机的第一步就是看清它的承重和净重大小：

①承重：使用者要选择自身体重在承重范围内的椭圆机，如果自身体重超过超过椭圆机最高承重，使用时会不稳定、不安全。

②净重：椭圆机的净重也关系着稳定性，可以验证椭圆机承重情况，具体方法是椭圆机净重要高于自身体重除以2.5的数值，这样稳定性才足够。

赤兔镜面全尺寸椭圆机整体框架采用精钢材质，净重为65KG，承重为120KG，能够满足大部分人群健身需求。

赤兔椭圆机的细节做工也很用心，无冲击四连杆都用厚实护板和坚固螺丝固定，飞轮中间还配备了轮闸，主杆下部还配有饮料杯架。

2、飞轮位置与重量（1）位置

椭圆机一般分为前置飞轮与后置飞轮两种，前置飞轮结构更复杂，价格更贵一些，重心前移、步幅更大、步伐更稳；后置飞轮结构相对简单，价格相对便宜，占地面积小，重心后移、步幅略小、稳定性一般。如果预算相对充足、追求更好体验的话，建议选择前置飞轮椭圆机。

（2）重量

飞轮的重量关系着椭圆机使用体验，重量不宜过轻过重，一般5-10kg即可，因为重量太轻、惯性不够、力道不足，重量太重、惯性过大、步伐可能跟不上节奏。

赤兔镜面全尺寸椭圆机采用6KG前置飞轮，外形采用64cm镜面圆盘造型，两侧印有赤兔的logo，这是它有别于其他品牌椭圆机一大特色，镜面反射效果使得整个产品看上去光亮、平滑，放在家里就像一个工艺品。

3、阻力调节

椭圆机的阻力调节一般分为电磁控制与手动控制两种。一般来说，电磁阻力调节的范围较大，最多可以达到32档，手动阻力调节范围较小，一般只有8-12档，另外电磁阻力相比手动阻力更能减少零件之间的摩擦，减少噪音，运行平稳、顺畅。所以，优先选择电磁控制的椭圆机。

赤兔这款椭圆机采用电磁阻力调节，共有24档，足够新手到运动达人的不同档位需求，相比传统手动阻尼，磁性阻尼在整个运动过程中更加线性和柔和，在突然加减速的时候不会有生硬的感觉。另外，赤兔除了触控面板之外，还提供APP控制，操作起来更方便。

4、踏板、步幅大小

步幅指的是一个人迈一步的距离，主要跟身高有较大关系。一般高个子的人，步幅也会更大一些，如果选择步幅较小的椭圆机，就会有迈不开腿的感觉，运动体验会非常糟糕。一般来说，步幅30-52cm区间的椭圆机更通用一些。

赤兔椭圆机的两个脚踏板采用椭圆形内凹式设计，非常宽大厚实，尺寸为44*17cm，即使是最大号48码的鞋也绰绰有余。

踏板内部有防滑纹理，使得剧烈运动时也能保持脚部稳定；两个踏板中心的步幅达到51cm，运动时可以更舒展，从而达到更好的运动效果。

5、扶手类型

一般来说双扶手要优于单扶手，因为横竖两种扶手功能不同，竖向扶手与踏板联动有助于全身上下运动，而横向扶手使得身体更前倾，放松上身，重点锻炼臀部肌群。

赤兔椭圆机就是采用双扶手设计，两种扶手外部都包裹了NBR海绵，既增加了摩擦力，又起到了减震、吸汗效果，双扶手自由切换，照顾到更多的人群需求。

6、轨道

椭圆机的轨道是否顺滑也直接影响使用体验。

赤兔椭圆机轨道采用航空铝材质双轨道，使用时既能保持顺滑不卡顿，又能保持静音和不卡顿，安全性和实用性都比较高。

另外，轨道底部采用橡胶垫支持，避免机器与地面直接接触，对家中瓷砖、底板起到保护作用。

赤兔还贴心配备了润滑油，当滚轮和轨道摩擦发出吱吱响时，可以将润滑油均匀涂抹在轨道上。

7、尺寸、可折叠与移动

购买椭圆机时要先考虑椭圆机尺寸与自家预留位置是否匹配，尺寸包括正常使用尺寸和可折叠尺寸。特别是家里空间不大的，尽量选择可折叠的，这样不使用时可以折叠起来，占地面积变小一些。另外，椭圆机最好配有滚轮，这样方便移动。

赤兔这款椭圆机长170cm、高173cm、宽70cm，折叠后长度收缩为130cm，占地仅为0.9㎡，节省45%的占地面积，适合家里空间较为紧张的家庭使用。

赤兔椭圆机折叠过程也很方便，只需要将飞轮两个红三角对齐、旋紧轮闸，再把滑轨卡到踏板底部连杆上，最后让椭圆机前倾，让前轮着地，拉动到指定位置就可。可能初次操作有点难度，但熟练后单人移动很容易！

8、智能配置

椭圆机的智能配置虽然不是必需的，但却能够大大改善使用体验。

赤兔镜面椭圆机的支架不仅完全满足大部分平板、手机的尺寸，还能调节角度和高度，满足不同人群使用。

值得一提赤兔的这个支架不是一个简单的支架，它搭载了华为 Hlink一碰触联技术，像华为、荣耀用户可以通过NFC功能快速调用华为运动APP。当然，赤兔椭圆机还支持Gfit APP，任何安卓、苹果设备都能使用。通过华为运动和Gfit APP可以调控椭圆机阻力，还能实时查看运动状态。

赤兔镜面全尺寸椭圆机体验1、安装

赤兔镜面全尺寸椭圆机的外包装真不小，赤兔提供送货上门和免费安装服务，真的很方便。快递还没到时，安装师傅就提前打电话预约安装时间了。

安装师傅打开箱子后，我发现里面各种配件被泡沫板和塑料袋严丝合缝地固定着。整个安装用了大概一个小时左右。如果只提供安装视频的话，对于女性用户来说还是有点困难的，这点还是很贴心。

2、使用

本来是买给媳妇健身用，但媳妇不愿意上镜，那我只好现身演示一下了！

赤兔镜面全尺寸椭圆机非常容易上手，双脚放在踏板上，双手握住扶手，做向前的椭圆动作就可以启动了。

可以看到无冲四连杆有规律地前后摆动，整个过程非常顺滑，没有丝毫卡顿情况。

运动过程中，双脚在踏板上也极其稳定，没有出现位移情况，底部静音滑轨确实没有明显噪音。

握持垂直扶手进行全身运动，手臂、腿部能够按照预设轨迹进行前后上下的摆动，保证每一个动作的规范到位。

全身运动累了，双手切换至横向扶手，可以对腿部、臀部进行重点训练，长期锻炼对于女性瘦腿、提臀有明显效果。

总结

赤兔镜面全尺寸椭圆机整体颜值很高，具有6KG前置大飞轮、无冲四连杆传动、120KG超大承重、24档电动磁阻、51cm大步幅、横竖双扶手、航空铝双轨道、两步折叠、华为一碰触联等多项亮点，而且男女老少都能使用。妇女节在即，计划购买椭圆机的朋友们可以参考一下，跟家人们一起锻炼起来！