哈喽，大家好！

我一天中最辛苦的时候是什么？就是坐在电脑前剪视频~

同理可以推及到坐到沙发上看电视，刷手机。

坐到办公室写word，做PPT

有没有同感？

大家一定很奇怪，为什么坐久了会比站着还要累！！！

天啊，我只想躺平~

以前，我也不懂，直到我看了好多大佬的科普，和百度百科的官方解释！

我悟了！！！原来是我坐没坐相导致的！

《人体测量术语》中，坐姿（sitting posture）的定义为：被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上  。

正确坐姿，除了遵循以上要求，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

-百度百科

看上面两个箭头︰右侧箭头是指头往前探出来，左侧2个箭头意思是抬头，使用电脑一族头部的“标准错误姿势”这样引发的问题是第1,2节颈椎过度弯曲，下面几节颈椎过度伸直，容易出现的问题是肩颈酸痛，臂丛神经受压，手指发麻。第3个箭头是指肱骨内旋与胸椎的过度屈曲，这里会导致很多问题，比如呼吸不顺畅导致肩颈肌肉过度参与加重颈部问题或是肌肉离心性紧张引发后背疼痛。再往下的几个箭头表示了腰椎和膝关节的张力变化。

总体来说，这种坐姿会引起颈部和腰背的各种疼痛问题，力学上间接改变了膝关节的受力，提升了膝关节受伤的风险。另外膈肌的下降还会导致呼吸不良，使得心脏承担过度供氧的责任，于是心跳过快，焦虑，高血压都从这个坐姿而来。

-如何保持正确的坐姿？ - 高科的回答 - 知乎

用电脑同理 ，使用电脑的时候避免头前倾，保持肩胛骨下沉，不要耸肩。

（左为错误姿势，右为正确姿势）

---

坐姿不对，对于身体的危害是潜移默化的，除了身体上的疼痛，还有体态上面的……尴尬？

如果你想象不出来，可以让小伙伴在你不注意的时候，帮你拍一张坐着时候的照片~

相信会让你大吃一惊

这还只是在办公室的情景下面，如果是在家里面估计更加的……洒脱不羁？

于是，在这样的大环境下面，我购入了一款看着很智商税，但是用起来真香的腰部按摩器。

之前就被很多人科普，某G的颈椎按摩器是智商税，什么电流按摩，一点也无用，只是心里安慰。在好多朋友的劝阻下，我没有买它。

直到今年工作压力增加，还时不时的加班，我真的熬不住了，平均一周一次盲人按摩院，佛山这边按摩价大概一次100元左右，偶尔还行，但是想想一月4次就是400，一年就是12*400=4800元，giao~我都能给自己换台按摩椅了~

但是想想自己如果把按摩仪搬到公司，或许同事会留下羡慕的口水，但是老板可能会留给我个白眼hhh

于是我最终入手了斐洛的腰部按摩器~不得不说真好用，我怎么就没早买呢？

嗷，新品刚出，哦，那没事了~

大家看一下腰部按摩器搜出来的产品，国内还是有蛮多人购入的，所以这个需求量代表着不是我一个人坐姿不端正，腰酸背也痛！！！

斐洛源自中国，专业制造各类按摩产品，是国内新兴的潮流按摩品牌。

基于「寻找新舒适」的理念，希望为每一个年轻人打造属于他们自己的舒适按摩。同时我们坚信，用舒适照顾身体，才能从容面对生活。

他们家设计简约，是我喜欢的风格，讲真不太喜欢花里胡哨的风格~

不然我怎么在办公室使用？让大家围观我这个SZ吗？

---

那么就跟着我一起看一下这款斐洛腰部按摩器吧！

开箱是没有开箱了，忙着用，就没保存，不过这也证明了我有多么迫不及待~

这款腰部按摩器是有2个颜色的，湖蓝加蛋黄，浅灰加深灰

家里面用的是灰色，办公室用的是湖蓝蛋黄。

那么让我赶紧上实拍图片吧！

大家应该了解了整机的外形，那就让我们由面展开，给大家说一说我觉得真香的设计！

正面可以看到很明显的就是双层不同的面料，中间的面料会更加的透气，四周的面料则是更加贴肤，手感很好。摸过名创优品他们家柯基抱枕吗？手感和它一样。

然后内部按摩头，是2个，双环绕设计，可以同时照顾到腰身两侧。详情页有说到穴位按摩算法融入，立体按压，增强按摩效力，缓解腰部不适。我是觉得他按摩的挺舒服的嗷嗷~

我数了一下一共有20个小触摸头，每边各10个~

我在使用的过程中还发现它的设计很人性化，看它的猫猫头，以为只是摆设，但是万万没想到反过来，刚刚好可以按摩到背部更高一点的位置。

而且竖着也能按摩，就是说正放可以按摩背部下一点的位置，倒放可以按摩背部上一点的位置，竖放基本整个背部都能按摩到，真的是考虑周全！！！

大家可以看一下普通按摩产品正正方方的，感觉怎么放置，按摩的部位都一样~

侧面就是它的操作面板和充电口，操作难度不大，总共4个按键，非常好记忆。分别是开关，旋转，档位，加热。

加热档位适合冬天按摩，温度恰到好处，不会太烫，是让人体感到舒适的温度，冬天靠在上面轻松享受温热SPA~

充电是专门配置了充电头的，一次可以冲2000毫安，充完之后可以使用100分钟，如果想要在充电中使用也是可以的。所以完全不用担心充电太久的问题嗷嗷。

所以充电线头特地设计出来，就是为了让大家在充电时也能使用，防止在使用的时候因为调整而充电头掉落。

反面是暖手口袋，这个设计很考虑冬天哈哈哈！冬天冻手的时候把它拿到肚子前就可以暖手了，而且不是热水袋那种，不用担心安全性。

---

那么接下来就给大家看看平时，我是怎么使用它的。我们一定要做到物尽其用，不然感觉自己吃大亏一样~

①颈部

一般我都在沙发上面使用，按摩肩颈，希望能让我富贵包消失hhh

②腹部

冬天不仅能够暖手，还能促进肠胃活动？哇偶，真贴心。希望过年之后我不会吃太胖~

③手部

手部按摩一般是我们提了重物的时候，前段时间搬家，第二天手臂疼的什么也不能拿，当时想着要是有手臂按摩器就好了~

④腿部

适合爱跑步的群体，尤其是刚运动的兄弟姐妹，腿部乳酸胀痛，一定要跑步完按摩，第二天你才能坚持下去。

⑤背部

这个就是我最常用的，背部按摩的时候会不自主的贴近靠近按摩器，这样坐姿也会有改善的~

---

那么我们在家里面用的比较多的地方，一个就是沙发，一个就是床。

沙发让人窝在里面，一时之间是舒服的，但是半小时后就会觉得哪哪都不舒服。

这个时候拿出按摩器塞到腰下，让它为你撑腰，为你按摩。

一个字，爽~

晚上睡前，大长腿的保持秘诀，这个还是我闺蜜告诉我的，多按按腿，可以让小腿肉更加精致，可以瘦小腿~

这个功能真的适合女性群体嗷嗷~

或者在床上的时候我们也会靠在床头的枕头上，睡前1小时基本都是这样度过的hhh

那么这个时候，放一个按摩器，结束一天的疲惫！

在办公室，自然是放在办公椅上面啦，不仅可以当腰靠，还能在工作累的时候开启按摩，在早上或者下午犯困的时候，按摩背部达到提神醒脑的作用。

---

总的来说，这一款产品涉及到功能对我来说是够用了，这款按摩器可以延伸到颈部，腹部，手臂，腿部等多个身体部位，如果需要更多的按摩功能，应该也不是一个腰部按摩器能够搞定。

缺点也有，触摸头因为是仿中国传统按摩，所以不是那种按着让人睡觉的力度，所以想要让它伴你入眠是基本不用考虑了~

那么以上就是关于本期的分享，不知道你对腰部按摩器是否产生兴趣。

哈喽，大家好！

我一天中最辛苦的时候是什么？就是坐在电脑前剪视频~

同理可以推及到坐到沙发上看电视，刷手机。

坐到办公室写word，做PPT

有没有同感？

大家一定很奇怪，为什么坐久了会比站着还要累！！！

天啊，我只想躺平~

以前，我也不懂，直到我看了好多大佬的科普，和百度百科的官方解释！

我悟了！！！原来是我坐没坐相导致的！

《人体测量术语》中，坐姿（sitting posture）的定义为：被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上  。

正确坐姿，除了遵循以上要求，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

-百度百科

看上面两个箭头︰右侧箭头是指头往前探出来，左侧2个箭头意思是抬头，使用电脑一族头部的“标准错误姿势”这样引发的问题是第1,2节颈椎过度弯曲，下面几节颈椎过度伸直，容易出现的问题是肩颈酸痛，臂丛神经受压，手指发麻。第3个箭头是指肱骨内旋与胸椎的过度屈曲，这里会导致很多问题，比如呼吸不顺畅导致肩颈肌肉过度参与加重颈部问题或是肌肉离心性紧张引发后背疼痛。再往下的几个箭头表示了腰椎和膝关节的张力变化。

总体来说，这种坐姿会引起颈部和腰背的各种疼痛问题，力学上间接改变了膝关节的受力，提升了膝关节受伤的风险。另外膈肌的下降还会导致呼吸不良，使得心脏承担过度供氧的责任，于是心跳过快，焦虑，高血压都从这个坐姿而来。

-如何保持正确的坐姿？ - 高科的回答 - 知乎

用电脑同理 ，使用电脑的时候避免头前倾，保持肩胛骨下沉，不要耸肩。

（左为错误姿势，右为正确姿势）

---

坐姿不对，对于身体的危害是潜移默化的，除了身体上的疼痛，还有体态上面的……尴尬？

如果你想象不出来，可以让小伙伴在你不注意的时候，帮你拍一张坐着时候的照片~

相信会让你大吃一惊

这还只是在办公室的情景下面，如果是在家里面估计更加的……洒脱不羁？

于是，在这样的大环境下面，我购入了一款看着很智商税，但是用起来真香的腰部按摩器。

之前就被很多人科普，某G的颈椎按摩器是智商税，什么电流按摩，一点也无用，只是心里安慰。在好多朋友的劝阻下，我没有买它。

直到今年工作压力增加，还时不时的加班，我真的熬不住了，平均一周一次盲人按摩院，佛山这边按摩价大概一次100元左右，偶尔还行，但是想想一月4次就是400，一年就是12*400=4800元，giao~我都能给自己换台按摩椅了~

但是想想自己如果把按摩仪搬到公司，或许同事会留下羡慕的口水，但是老板可能会留给我个白眼hhh

于是我最终入手了斐洛的腰部按摩器~不得不说真好用，我怎么就没早买呢？

嗷，新品刚出，哦，那没事了~

大家看一下腰部按摩器搜出来的产品，国内还是有蛮多人购入的，所以这个需求量代表着不是我一个人坐姿不端正，腰酸背也痛！！！

斐洛源自中国，专业制造各类按摩产品，是国内新兴的潮流按摩品牌。

基于「寻找新舒适」的理念，希望为每一个年轻人打造属于他们自己的舒适按摩。同时我们坚信，用舒适照顾身体，才能从容面对生活。

他们家设计简约，是我喜欢的风格，讲真不太喜欢花里胡哨的风格~

不然我怎么在办公室使用？让大家围观我这个SZ吗？

---

那么就跟着我一起看一下这款斐洛腰部按摩器吧！

开箱是没有开箱了，忙着用，就没保存，不过这也证明了我有多么迫不及待~

这款腰部按摩器是有2个颜色的，湖蓝加蛋黄，浅灰加深灰

家里面用的是灰色，办公室用的是湖蓝蛋黄。

那么让我赶紧上实拍图片吧！

大家应该了解了整机的外形，那就让我们由面展开，给大家说一说我觉得真香的设计！

正面可以看到很明显的就是双层不同的面料，中间的面料会更加的透气，四周的面料则是更加贴肤，手感很好。摸过名创优品他们家柯基抱枕吗？手感和它一样。

然后内部按摩头，是2个，双环绕设计，可以同时照顾到腰身两侧。详情页有说到穴位按摩算法融入，立体按压，增强按摩效力，缓解腰部不适。我是觉得他按摩的挺舒服的嗷嗷~

我数了一下一共有20个小触摸头，每边各10个~

我在使用的过程中还发现它的设计很人性化，看它的猫猫头，以为只是摆设，但是万万没想到反过来，刚刚好可以按摩到背部更高一点的位置。

而且竖着也能按摩，就是说正放可以按摩背部下一点的位置，倒放可以按摩背部上一点的位置，竖放基本整个背部都能按摩到，真的是考虑周全！！！

大家可以看一下普通按摩产品正正方方的，感觉怎么放置，按摩的部位都一样~

侧面就是它的操作面板和充电口，操作难度不大，总共4个按键，非常好记忆。分别是开关，旋转，档位，加热。

加热档位适合冬天按摩，温度恰到好处，不会太烫，是让人体感到舒适的温度，冬天靠在上面轻松享受温热SPA~

充电是专门配置了充电头的，一次可以冲2000毫安，充完之后可以使用100分钟，如果想要在充电中使用也是可以的。所以完全不用担心充电太久的问题嗷嗷。

所以充电线头特地设计出来，就是为了让大家在充电时也能使用，防止在使用的时候因为调整而充电头掉落。

反面是暖手口袋，这个设计很考虑冬天哈哈哈！冬天冻手的时候把它拿到肚子前就可以暖手了，而且不是热水袋那种，不用担心安全性。

---

那么接下来就给大家看看平时，我是怎么使用它的。我们一定要做到物尽其用，不然感觉自己吃大亏一样~

①颈部

一般我都在沙发上面使用，按摩肩颈，希望能让我富贵包消失hhh

②腹部

冬天不仅能够暖手，还能促进肠胃活动？哇偶，真贴心。希望过年之后我不会吃太胖~

③手部

手部按摩一般是我们提了重物的时候，前段时间搬家，第二天手臂疼的什么也不能拿，当时想着要是有手臂按摩器就好了~

④腿部

适合爱跑步的群体，尤其是刚运动的兄弟姐妹，腿部乳酸胀痛，一定要跑步完按摩，第二天你才能坚持下去。

⑤背部

这个就是我最常用的，背部按摩的时候会不自主的贴近靠近按摩器，这样坐姿也会有改善的~

---

那么我们在家里面用的比较多的地方，一个就是沙发，一个就是床。

沙发让人窝在里面，一时之间是舒服的，但是半小时后就会觉得哪哪都不舒服。

这个时候拿出按摩器塞到腰下，让它为你撑腰，为你按摩。

一个字，爽~

晚上睡前，大长腿的保持秘诀，这个还是我闺蜜告诉我的，多按按腿，可以让小腿肉更加精致，可以瘦小腿~

这个功能真的适合女性群体嗷嗷~

或者在床上的时候我们也会靠在床头的枕头上，睡前1小时基本都是这样度过的hhh

那么这个时候，放一个按摩器，结束一天的疲惫！

在办公室，自然是放在办公椅上面啦，不仅可以当腰靠，还能在工作累的时候开启按摩，在早上或者下午犯困的时候，按摩背部达到提神醒脑的作用。

---

总的来说，这一款产品涉及到功能对我来说是够用了，这款按摩器可以延伸到颈部，腹部，手臂，腿部等多个身体部位，如果需要更多的按摩功能，应该也不是一个腰部按摩器能够搞定。

缺点也有，触摸头因为是仿中国传统按摩，所以不是那种按着让人睡觉的力度，所以想要让它伴你入眠是基本不用考虑了~

那么以上就是关于本期的分享，不知道你对腰部按摩器是否产生兴趣。