一、前言

趴趴曾经有过5年的健身经验，最近由于发福严重体检各项指标超标严重，脂肪肝直接“升级”成为了“中度”，不得已又重新开启了“健身计划”，充值了健身年卡一张...

刚开始的坚持无疑是最困难的，作为一个习惯戴着耳机健身拒绝交流的“社恐”患者，做好肌肉放松是一个很困难的事情，还好最近收到了德国蓝宝筋膜枪...

筋膜枪，过去一直是专业运动领域为专业运动员服务的装备...

这几年逐渐在消费市场普及，开始的筋膜枪都是“傻大黑粗”逐渐市面上出现了不少“轻巧便携”的产品...

但是，这些“轻巧便携”的筋膜枪无疑都在“转速”和“力度”上进行了一定程度的“阉割”，美观小巧且便携的筋膜枪完全成了“按摩棒”一样的存在...

二、基础知识

在分享具体的产品之前，趴趴先与大家分享下什么是“筋膜”以及筋膜枪的工作原理：

1、什么是筋膜

筋膜是人体中一种比较紧密的结缔组织，它包绕着我们人体全身肌肉、肌群、血管等部位，形状就如同一张蜘蛛网一样。它将我们人体600多块肌肉“网”起来包裹着，不仅保护着每一块肌肉，而且还将邻近的肌肉结缔拼接成一整个完整的肌肉群，使得肌肉在运动的过程中能够多个部位共同协作。

2、筋膜枪的原理

运动会导致筋膜层之间的透明质酸不断增加，这会让筋膜层之间的滑动减少，摩擦力增加，产生粘连，使筋膜出现结节，粘连后，可能会刺激筋膜中的神经末梢，产生疼痛反应。

筋膜枪每分钟产生高频次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用；其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

所以对于一款筋膜枪，震动的“频次”和“力度”是最核心的指标...

“小巧便携”谁都喜欢，但是为了小巧便携降低“核心体验”绝对是不能允许的...

三、“不一样的”筋膜枪

放眼筋膜枪市场的品牌琳琅满目产品参差不齐，而主打“高端”的德国蓝宝筋膜枪可以说有些鹤立鸡群...

德国蓝宝（BLAUPUNKT）是成立于1924年的德国百年品牌，曾是欧洲第一台汽车收音机和汽车导航系统的创造者，目前业务覆盖电脑、家电、生活电器、汽车配件等多个方面，2016年获得“德国世纪之星”品牌荣誉。即使在德国，蓝宝品牌也是“品质”的代名词...

对了，如果你对“德国蓝宝”依然不熟悉的话，可能BOSCH（博士）集团全资子公司的身份会让你对他产品认同吧...

振幅、频率、推力是缓解运动后产生的“肌肉延迟性酸痛”，促进肌能修复，提升运动表现的关键。

提升筋膜枪的体验就是在“体积”“重量”和“频次”“力度”上找平衡，一味地做“轻”做“小”无疑是放弃核心体验，而过大过重又让人难于背负...

德国蓝宝筋膜枪整机仅重722g，这个重量，比那些小巧便携的“绣花枕头”要重些，但是看重量的同时更要看功能...

德国蓝宝筋膜枪支持8档调速，转速从1档的1500转到8档3000转可选...

调速旋钮也是机身开关，旋转到“0”档位为关机...

德国蓝宝筋膜枪标配四款按摩头，这也是市场上中高端产品的标准配置...

四款按摩头的功能如上图所示...

根据需求选择按摩头直接插入前部圆孔，旋转插紧...

按摩头的做工还是不错的，像按摩腰背部大肌肉群的平头按摩头上面还有凸点分布...

德国蓝宝筋膜枪机身小巧但是握持手感非常舒适，握持的情况下能够轻松地拨动控制旋钮调节转速...

按摩头的下方是隐藏的马达散热通风孔，筋膜枪运转下能感觉到明显的气流...

德国蓝宝筋膜枪底部是50mm直径的LED液晶显示屏，可以清晰准确地显示当前档位和电量...

液晶屏下方是充电口的位置，不同于市面上的采用DC供电其他产品德国蓝宝筋膜枪采用USB-C口供电，约3小时可以充满机身内置的2000mAh电池...

PS：一般的DC供电功率≤6W...

四、体验实测

筋膜枪好不好用，当然要在运动健身中实测...

PS：由于便携的关系，实测仅携带适用于运动放松的球形头...

德国蓝宝筋膜枪1档1500转的转速足以满足日常按摩的需求，但是运动后的肌肉（筋膜）放松却需要更高档位的服务...

德国蓝宝筋膜枪采用稳压高速无刷电机在提供高速运转的情况下还能够提供澎湃推力，如上图所示可以见到肌肉群在筋膜枪的作用下高速的震动，能够起到非常优秀的放松效果...

多档位的优势让德国蓝宝筋膜枪更容易满足不同人群、人体不同肌肉群的多样化需求，即使臀部肌肉群开到高档位也完全可以带得动...

就针对趴趴自己来说，3档用来放松臀部大肌肉群其实是有些力不从心的，而胸部肌肉群基本上2档就足够完成更高力度反而会造成不适...

五、总结

几次健身使用德国蓝宝筋膜枪下来，个人觉得德国蓝宝筋膜枪8档可选的转速可以满足不同肌群对于力度的不同需求，搭载的无刷电机击打出力强...

续航方面，也可以满足一周的锻炼需要...

总体上来说，德国蓝宝筋膜枪是一款在击打、便携、续航方面非常均衡的产品...

适合各类人群，尤其是健身人群的肌体按摩和运动后放松需求...

一、前言

趴趴曾经有过5年的健身经验，最近由于发福严重体检各项指标超标严重，脂肪肝直接“升级”成为了“中度”，不得已又重新开启了“健身计划”，充值了健身年卡一张...

刚开始的坚持无疑是最困难的，作为一个习惯戴着耳机健身拒绝交流的“社恐”患者，做好肌肉放松是一个很困难的事情，还好最近收到了德国蓝宝筋膜枪...

筋膜枪，过去一直是专业运动领域为专业运动员服务的装备...

这几年逐渐在消费市场普及，开始的筋膜枪都是“傻大黑粗”逐渐市面上出现了不少“轻巧便携”的产品...

但是，这些“轻巧便携”的筋膜枪无疑都在“转速”和“力度”上进行了一定程度的“阉割”，美观小巧且便携的筋膜枪完全成了“按摩棒”一样的存在...

二、基础知识

在分享具体的产品之前，趴趴先与大家分享下什么是“筋膜”以及筋膜枪的工作原理：

1、什么是筋膜

筋膜是人体中一种比较紧密的结缔组织，它包绕着我们人体全身肌肉、肌群、血管等部位，形状就如同一张蜘蛛网一样。它将我们人体600多块肌肉“网”起来包裹着，不仅保护着每一块肌肉，而且还将邻近的肌肉结缔拼接成一整个完整的肌肉群，使得肌肉在运动的过程中能够多个部位共同协作。

2、筋膜枪的原理

运动会导致筋膜层之间的透明质酸不断增加，这会让筋膜层之间的滑动减少，摩擦力增加，产生粘连，使筋膜出现结节，粘连后，可能会刺激筋膜中的神经末梢，产生疼痛反应。

筋膜枪每分钟产生高频次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用；其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

所以对于一款筋膜枪，震动的“频次”和“力度”是最核心的指标...

“小巧便携”谁都喜欢，但是为了小巧便携降低“核心体验”绝对是不能允许的...

三、“不一样的”筋膜枪

放眼筋膜枪市场的品牌琳琅满目产品参差不齐，而主打“高端”的德国蓝宝筋膜枪可以说有些鹤立鸡群...

德国蓝宝（BLAUPUNKT）是成立于1924年的德国百年品牌，曾是欧洲第一台汽车收音机和汽车导航系统的创造者，目前业务覆盖电脑、家电、生活电器、汽车配件等多个方面，2016年获得“德国世纪之星”品牌荣誉。即使在德国，蓝宝品牌也是“品质”的代名词...

对了，如果你对“德国蓝宝”依然不熟悉的话，可能BOSCH（博士）集团全资子公司的身份会让你对他产品认同吧...

振幅、频率、推力是缓解运动后产生的“肌肉延迟性酸痛”，促进肌能修复，提升运动表现的关键。

提升筋膜枪的体验就是在“体积”“重量”和“频次”“力度”上找平衡，一味地做“轻”做“小”无疑是放弃核心体验，而过大过重又让人难于背负...

德国蓝宝筋膜枪整机仅重722g，这个重量，比那些小巧便携的“绣花枕头”要重些，但是看重量的同时更要看功能...

德国蓝宝筋膜枪支持8档调速，转速从1档的1500转到8档3000转可选...

调速旋钮也是机身开关，旋转到“0”档位为关机...

德国蓝宝筋膜枪标配四款按摩头，这也是市场上中高端产品的标准配置...

四款按摩头的功能如上图所示...

根据需求选择按摩头直接插入前部圆孔，旋转插紧...

按摩头的做工还是不错的，像按摩腰背部大肌肉群的平头按摩头上面还有凸点分布...

德国蓝宝筋膜枪机身小巧但是握持手感非常舒适，握持的情况下能够轻松地拨动控制旋钮调节转速...

按摩头的下方是隐藏的马达散热通风孔，筋膜枪运转下能感觉到明显的气流...

德国蓝宝筋膜枪底部是50mm直径的LED液晶显示屏，可以清晰准确地显示当前档位和电量...

液晶屏下方是充电口的位置，不同于市面上的采用DC供电其他产品德国蓝宝筋膜枪采用USB-C口供电，约3小时可以充满机身内置的2000mAh电池...

PS：一般的DC供电功率≤6W...

四、体验实测

筋膜枪好不好用，当然要在运动健身中实测...

PS：由于便携的关系，实测仅携带适用于运动放松的球形头...

德国蓝宝筋膜枪1档1500转的转速足以满足日常按摩的需求，但是运动后的肌肉（筋膜）放松却需要更高档位的服务...

德国蓝宝筋膜枪采用稳压高速无刷电机在提供高速运转的情况下还能够提供澎湃推力，如上图所示可以见到肌肉群在筋膜枪的作用下高速的震动，能够起到非常优秀的放松效果...

多档位的优势让德国蓝宝筋膜枪更容易满足不同人群、人体不同肌肉群的多样化需求，即使臀部肌肉群开到高档位也完全可以带得动...

就针对趴趴自己来说，3档用来放松臀部大肌肉群其实是有些力不从心的，而胸部肌肉群基本上2档就足够完成更高力度反而会造成不适...

五、总结

几次健身使用德国蓝宝筋膜枪下来，个人觉得德国蓝宝筋膜枪8档可选的转速可以满足不同肌群对于力度的不同需求，搭载的无刷电机击打出力强...

续航方面，也可以满足一周的锻炼需要...

总体上来说，德国蓝宝筋膜枪是一款在击打、便携、续航方面非常均衡的产品...

适合各类人群，尤其是健身人群的肌体按摩和运动后放松需求...