五六年前，当筋膜枪在国外刚问世的时候，还仅仅是在职业运动圈人群中使用，譬如NBA、MLB等职业球队有在使用，近几年，在我国健身市场上尤为火爆，当你看到这个题目的时候，想必对于筋膜枪已经耳熟能详了。筋膜枪几乎已经风靡运动圈，那么筋膜枪你用对了吗？被广泛贴标签称呼其“放松神器”的筋膜枪，你拥有了吗？带着众多期许让我们通过咕咚筋膜枪的使用，告诉大家有关于筋膜枪的前前后后。

一、品牌影响力：咕咚专业运动品牌，打造专业运动装备，已经深耕细作11年，拥有1.8亿运动用户，50亿健康数据支持，荣获国内外90+的奖项，可谓是在运动领域，不仅打造运动品牌，而且还将健康、专业、运动等进行了细化，将运动这一领域做得如火如荼。二、产品开箱：当拿到咕咚筋膜枪的时候，看到包装的第一眼便是，这是一个专业版的，相比于普通版要更专业，适用人群更广泛。正面左上角为CODOON标志还有中间的渲染图片的轮廓图，就是这样一个带有球形头和机身的设备就组成了筋膜枪的模样。很多人会问，市面上不是有很多的筋膜枪，都是很小巧的吗，而且大人小孩都能够手持的那种。能有这个疑问也是情有可原，毕竟现在筋膜枪的造型以及体积大小都在发生着变化。

而作业专业版的筋膜枪，筋膜枪的外包装使用了一个黑色手提箱性质的配置，这样运动前后可以随身携带，方便实用看得见。外包装的颜色采用了黑色绒布设计，CODOON的白色logo非常醒目。

打开咕咚筋膜枪的黑色外包装，映入眼帘的便是筋膜枪的全部家当了，有说明书，置物袋，四个不同式样的按 摩 头，充电器，主机。这些每一个配件都被包裹的非常牢固，也就是在提携的过程中，配件在包装内部不会随意挪动位置，走位问题得到彻底解决。有效保护机身和按 摩 头。

二、产品细节：咕咚筋膜枪机身分为四部分组成，手柄，金属散热保护罩，液晶显示屏触控设计，按 摩 头更换区域，每一部分都有其特有的功效。咕咚筋膜枪产品重量0.9kg，尺寸为23*7*21cm，这个尺寸相比市面上的微型筋膜枪虽然有点偏大，原因在于专业的筋膜枪，同时还要满足大容量电池和长续航的功效，因此在设计的体积大小上，进行了利弊的权衡和优化。

咕咚筋膜枪银灰色的金属散热保护罩能够快速散热，即使长时间使用，也不会感觉到机身的热，散热性能良好，而且满足低功效消耗，提升动力性能。

咕咚筋膜枪具有黑底蓝字的液晶显示，智能可视化触控台，让转速显示、时长显示，电量显示都能够一目了然，随时掌握当时的操控力度，进而进行调整大小，以满足不同用户和部位的需求。为精准把握震动频率，实现轻轻一点，健身、理疗、保健三种模式可供选择，每一种模式伴有4种不同的转速和震动效果，可供用户使用。

我走过一个小误区，那就是当拿到筋膜枪的时候，总是随意搭配使用，我的同事也是如此，实际上这个按摩头的功效还是有必要了解清楚。咕咚筋膜枪共有4种不同的按 摩 头可供选择，严格遵循肌肉骨骼受力理论，结合并针对每一处肌群受力特征，匹配适合的专业按  摩  头。咕咚筋膜枪给出的按摩头的材质均为硅胶材质，有些品牌配备了不锈钢材质。建议大家在首次尝试时还是选择硅胶材质比较温和。今天呢，根据咕咚给出的专业标准和对应的按  摩  头的规范，给大家做一下讲解。01 球形头：适用于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。02 双爪头：适用于按摩颈部与脊椎和跟腱部位。03 狼牙平头：适用于各肌肉部位的放松、塑形。04 小圆头：适用于冲击深层组织，如经络、关节、手掌、足底。

咕咚筋膜枪的按摩头与机身的安装非常方便，但需要稍微使劲一些，插入按摩头和拔下按摩头均需要稍微用力，便于按摩头的牢固安装和拆卸。每一个按摩头均为圆形底端设计与机身的按摩插孔能够顺理成章的安装完毕，保证正常使用。

咕咚筋膜枪的手柄底部为筋膜枪的物理电源开关on/off按键，还有DC24V1A的充电接口。手柄采用了圆形的人工学设计，能够持握均能够有力握持，使用起来效果更加的牢固，不易滑落手心。

对于咕咚筋膜枪的充电和使用续航，这里做一下说明，初次用电完毕需要充电6小时；之后每次充电需要3小时即可充电完毕。按照低速运转每天运行10分钟的时长来计算，咕咚筋膜枪的续航可以达到90天，也就是充电一次，使用3个月，这样的续航可谓是让自己欣喜若狂。

三、使用体验：咕咚筋膜枪采用了高扭矩的无刷电机，输出的澎湃动力，直达深层肌群。相比有刷电机，无刷电机的最大好处在于电机磨损低，输出功率大，更加静音，寿命更长，使用更久。因为咕咚筋膜枪能够实现3200转/分钟的高频穿透强劲动力，能够有效直达肌群，缓解疼痛。

咕咚筋膜枪作为专业筋膜枪，采用双连杆传输系统，能够实现传输震动更稳定，高能输出不振手，能够有效减少对手的震动感，同时也保证输出更稳定，更均匀，按摩效果更佳。

毕竟筋膜枪不能代替按摩器材，因此要遵循科学指导使用，放松、理疗、恢复更有效。下面就让我们看一下对于4个不同按摩头的具体按摩部位以及操作。因为球形按摩头的适用按摩区域较广泛，因此也是被广大用户所喜爱，因为不怎么疼痛。

咕咚筋膜枪在使用过程中，对于男士而言，可以增加震动频率和转速，以满足男士的抗击打能力。

四、筋膜枪知识普及：1、筋膜枪的工作原理：简单来说，筋膜枪作用原理就是深层肌肉刺激治疗法，利用力的传递效应。通过每分钟2000-3000次的持续性的高频震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织，使深层肌肉因被动运动而升温，使紧张的肌肉筋膜、神经筋膜等各部位深层次的筋膜得以延展、舒张、最终真正缓解肌肉紧张，防止肌肉粘连；同时有效消散人体因工作、运动、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用，帮忙身体恢复良好的状态。

2、这些部位不要使用筋膜枪。（1）颈部侧面（2）在骨头有凸起的位置（3）锁骨内侧面（4）腋下以及大臂的内侧面（5）肘关节的内侧面（6）膝关节外侧-腓骨小头（7）膝盖后窝-腘窝

五、总结：1、优点：（1）无刷电机，使用更持久，噪音更低。（2）充电3小时，续航90天。（3）双连杆输出系统，高输出不振手。（4）液晶屏显示，触控更灵活。2、建议：（1）大家在选择筋膜枪时，对于低于2000转/分钟的筋膜枪可以不考虑的哟。

六、综述：经过这一个多月穿着咕咚跑鞋进行5公里跑步以及使用咕咚3.0跳绳跳绳运动，这些运动之后均可使用咕咚筋膜枪进行按摩肌肉群，对于咕咚筋膜枪的使用，越来越喜欢。在使用筋膜枪的过程中，适当用力即可，不需要很用力，只要是筋膜枪顶住肌肉，产生共振，增强渗透与按摩效果最佳。而且在按摩过程中不要在同一个位置停留较长时间，一定要带有一定的推力缓慢移动，顺着肌肉的纹理与走向，胸部肌肉是横向的，腿部肌肉是竖向的。同时针对不同位置选择不同的适合部位的按摩头更佳。

五六年前，当筋膜枪在国外刚问世的时候，还仅仅是在职业运动圈人群中使用，譬如NBA、MLB等职业球队有在使用，近几年，在我国健身市场上尤为火爆，当你看到这个题目的时候，想必对于筋膜枪已经耳熟能详了。筋膜枪几乎已经风靡运动圈，那么筋膜枪你用对了吗？被广泛贴标签称呼其“放松神器”的筋膜枪，你拥有了吗？带着众多期许让我们通过咕咚筋膜枪的使用，告诉大家有关于筋膜枪的前前后后。

一、品牌影响力：咕咚专业运动品牌，打造专业运动装备，已经深耕细作11年，拥有1.8亿运动用户，50亿健康数据支持，荣获国内外90+的奖项，可谓是在运动领域，不仅打造运动品牌，而且还将健康、专业、运动等进行了细化，将运动这一领域做得如火如荼。二、产品开箱：当拿到咕咚筋膜枪的时候，看到包装的第一眼便是，这是一个专业版的，相比于普通版要更专业，适用人群更广泛。正面左上角为CODOON标志还有中间的渲染图片的轮廓图，就是这样一个带有球形头和机身的设备就组成了筋膜枪的模样。很多人会问，市面上不是有很多的筋膜枪，都是很小巧的吗，而且大人小孩都能够手持的那种。能有这个疑问也是情有可原，毕竟现在筋膜枪的造型以及体积大小都在发生着变化。

而作业专业版的筋膜枪，筋膜枪的外包装使用了一个黑色手提箱性质的配置，这样运动前后可以随身携带，方便实用看得见。外包装的颜色采用了黑色绒布设计，CODOON的白色logo非常醒目。

打开咕咚筋膜枪的黑色外包装，映入眼帘的便是筋膜枪的全部家当了，有说明书，置物袋，四个不同式样的按 摩 头，充电器，主机。这些每一个配件都被包裹的非常牢固，也就是在提携的过程中，配件在包装内部不会随意挪动位置，走位问题得到彻底解决。有效保护机身和按 摩 头。

二、产品细节：咕咚筋膜枪机身分为四部分组成，手柄，金属散热保护罩，液晶显示屏触控设计，按 摩 头更换区域，每一部分都有其特有的功效。咕咚筋膜枪产品重量0.9kg，尺寸为23*7*21cm，这个尺寸相比市面上的微型筋膜枪虽然有点偏大，原因在于专业的筋膜枪，同时还要满足大容量电池和长续航的功效，因此在设计的体积大小上，进行了利弊的权衡和优化。

咕咚筋膜枪银灰色的金属散热保护罩能够快速散热，即使长时间使用，也不会感觉到机身的热，散热性能良好，而且满足低功效消耗，提升动力性能。

咕咚筋膜枪具有黑底蓝字的液晶显示，智能可视化触控台，让转速显示、时长显示，电量显示都能够一目了然，随时掌握当时的操控力度，进而进行调整大小，以满足不同用户和部位的需求。为精准把握震动频率，实现轻轻一点，健身、理疗、保健三种模式可供选择，每一种模式伴有4种不同的转速和震动效果，可供用户使用。

我走过一个小误区，那就是当拿到筋膜枪的时候，总是随意搭配使用，我的同事也是如此，实际上这个按摩头的功效还是有必要了解清楚。咕咚筋膜枪共有4种不同的按 摩 头可供选择，严格遵循肌肉骨骼受力理论，结合并针对每一处肌群受力特征，匹配适合的专业按  摩  头。咕咚筋膜枪给出的按摩头的材质均为硅胶材质，有些品牌配备了不锈钢材质。建议大家在首次尝试时还是选择硅胶材质比较温和。今天呢，根据咕咚给出的专业标准和对应的按  摩  头的规范，给大家做一下讲解。01 球形头：适用于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。02 双爪头：适用于按摩颈部与脊椎和跟腱部位。03 狼牙平头：适用于各肌肉部位的放松、塑形。04 小圆头：适用于冲击深层组织，如经络、关节、手掌、足底。

咕咚筋膜枪的按摩头与机身的安装非常方便，但需要稍微使劲一些，插入按摩头和拔下按摩头均需要稍微用力，便于按摩头的牢固安装和拆卸。每一个按摩头均为圆形底端设计与机身的按摩插孔能够顺理成章的安装完毕，保证正常使用。

咕咚筋膜枪的手柄底部为筋膜枪的物理电源开关on/off按键，还有DC24V1A的充电接口。手柄采用了圆形的人工学设计，能够持握均能够有力握持，使用起来效果更加的牢固，不易滑落手心。

对于咕咚筋膜枪的充电和使用续航，这里做一下说明，初次用电完毕需要充电6小时；之后每次充电需要3小时即可充电完毕。按照低速运转每天运行10分钟的时长来计算，咕咚筋膜枪的续航可以达到90天，也就是充电一次，使用3个月，这样的续航可谓是让自己欣喜若狂。

三、使用体验：咕咚筋膜枪采用了高扭矩的无刷电机，输出的澎湃动力，直达深层肌群。相比有刷电机，无刷电机的最大好处在于电机磨损低，输出功率大，更加静音，寿命更长，使用更久。因为咕咚筋膜枪能够实现3200转/分钟的高频穿透强劲动力，能够有效直达肌群，缓解疼痛。

咕咚筋膜枪作为专业筋膜枪，采用双连杆传输系统，能够实现传输震动更稳定，高能输出不振手，能够有效减少对手的震动感，同时也保证输出更稳定，更均匀，按摩效果更佳。

毕竟筋膜枪不能代替按摩器材，因此要遵循科学指导使用，放松、理疗、恢复更有效。下面就让我们看一下对于4个不同按摩头的具体按摩部位以及操作。因为球形按摩头的适用按摩区域较广泛，因此也是被广大用户所喜爱，因为不怎么疼痛。

咕咚筋膜枪在使用过程中，对于男士而言，可以增加震动频率和转速，以满足男士的抗击打能力。

四、筋膜枪知识普及：1、筋膜枪的工作原理：简单来说，筋膜枪作用原理就是深层肌肉刺激治疗法，利用力的传递效应。通过每分钟2000-3000次的持续性的高频震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织，使深层肌肉因被动运动而升温，使紧张的肌肉筋膜、神经筋膜等各部位深层次的筋膜得以延展、舒张、最终真正缓解肌肉紧张，防止肌肉粘连；同时有效消散人体因工作、运动、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用，帮忙身体恢复良好的状态。

2、这些部位不要使用筋膜枪。（1）颈部侧面（2）在骨头有凸起的位置（3）锁骨内侧面（4）腋下以及大臂的内侧面（5）肘关节的内侧面（6）膝关节外侧-腓骨小头（7）膝盖后窝-腘窝

五、总结：1、优点：（1）无刷电机，使用更持久，噪音更低。（2）充电3小时，续航90天。（3）双连杆输出系统，高输出不振手。（4）液晶屏显示，触控更灵活。2、建议：（1）大家在选择筋膜枪时，对于低于2000转/分钟的筋膜枪可以不考虑的哟。

六、综述：经过这一个多月穿着咕咚跑鞋进行5公里跑步以及使用咕咚3.0跳绳跳绳运动，这些运动之后均可使用咕咚筋膜枪进行按摩肌肉群，对于咕咚筋膜枪的使用，越来越喜欢。在使用筋膜枪的过程中，适当用力即可，不需要很用力，只要是筋膜枪顶住肌肉，产生共振，增强渗透与按摩效果最佳。而且在按摩过程中不要在同一个位置停留较长时间，一定要带有一定的推力缓慢移动，顺着肌肉的纹理与走向，胸部肌肉是横向的，腿部肌肉是竖向的。同时针对不同位置选择不同的适合部位的按摩头更佳。