伴随着寒假的开始，为了让孩子在寒假期间的体育锻炼不停歇，报了一个晨练体育班。立个小目标，每天早上6:00准时起床，坚持半个月，休假不休练。同时对于孩子的强项也要进行突破，看到标题一分钟260个跳绳的个数，想必大家现在了解了，不是大人的，是孩子的哟，一个初二女生的目标。现在随着中考体育的不断改革，跳绳也有望列入考试科目，这个有待进一步商榷，待官方消息呗。不论有没有，锻炼要永不停歇，保持健康的体魄才能在学习上不放松，有冲劲。

电视上经常看到一些专业的选手，小朋友跟日本选手比赛跳绳，那个速度，那个姿势让自己只能远观并为之震撼，太快了嘛。而自己此时就有一个疑问了，那么，他们的跳绳用什么做的呢，为什么感觉那么轻，而且不打弯，也不卷曲，过程也没有挡住，持之以恒直到时间的停止。说了这么多，那么跳绳锻炼结果怎么样呢，有提高吗？跳绳都用的什么装备？都是如何跳到这么多个数的，想必大家都想了解，下面我们就一一跟大家来表述。一、产品开箱：此次咕咚的快递到货后，自己拿到包装的那一刻，感觉是不是发错货了，为何体积这么小呢？原来，在这个白色外包装的内部还有很多的内涵。先让我们看看外包装，外包装颜色为白色，正面中间位置是跳绳手柄和绳的渲染图片，手柄呈现粉色，而且左侧的手柄上有显示屏，非常清晰的能够看到跳绳的数量，电池剩余量等一些数据。

包装盒采取的是抽屉式的结构，拿取方便。包装背部的参数规格，记录详细，让消费者能够第一时间了解有关于跳绳的点点滴滴。咕咚智能跳绳SMART JUMP ROPE非常醒目，增添了高端的气息。

咕咚3.0跳绳的全家福有钢丝绳1根，手柄2个，说明书，USB充电线，跳绳收纳袋。手柄颜色为粉丝系、跳绳为黑色系、收纳袋也是黑色，CODOON的logo白色醒目在收纳袋的中间位置。作为女孩子喜欢的粉色手柄，我家的宝宝还是非常喜欢的。

二、产品细节：咕咚3.0跳绳手柄套是环保ABS硅胶材质，外面能够看出具有防滑细纹，握持久了不会出现打滑的情形。手柄上端为不锈钢边的连接件与硅胶手柄套固定为一体化，黑色的钢丝绳与穿孔镶嵌在不锈钢支架上，形成三段式的设计结构。最终是在使用过程中能够随着跳绳进行旋转的就是黑色穿孔的万向轴了。

咕咚3.0跳绳的手柄上有一个圆形的物理开关机按键，双击开始跳绳倒计时，再次双击，结束操作；15秒钟的LCD背光熄灭的暖心设计，5分钟无操作后，LCD息屏并进入关机状态。还有一个显示屏，显示屏进行传输数据为蓝牙传输。而显示屏能够显示的内容还是非常多的，诸如蓝牙连接符号、 电量剩余格数显示，时间、跳绳模式、跳绳的次数、跳绳个数，均显示在了这个小小的屏幕上，让你的运动量清晰可见。

咕咚3.0跳绳采用了PU半透明黑色钢丝绳，这样既保护了钢丝绳，又保护了跳绳者不给跳绳甩疼。钢丝绳长度为3米，开箱后的跳绳和手柄是分离的，使用者可以根据每个人的身高和使用习惯进行长短的调节。钢丝绳传入万向轮之后，进行固件固定，并在钢丝绳的一端套上胶皮囊，避免划伤。这也是非常人性化的操作和设计。

咕咚3.0跳绳轴承采用不锈钢材质，坚固耐用，持久耐用。是你的燃脂必备神器。

咕咚3.0跳绳的左右手柄的末端设计是不一样的，带有LCD显示屏的一端末端为usb充电接口，充电2个小时即可充满，充电完毕待机长达45天，厉害了我的咕咚。手柄底部没有显示屏的手柄末端为咕咚的logo标志。咕咚3.0跳绳采用了双霍尔传感器，搭配咕咚独有的智能算法，能判断跳绳状态，精准计数。

此次入手的咕咚智能跳绳，从钢丝绳的材质，超级舒服的手柄，加之核心技术，智能同步跳绳数据，这些都让孩子有了坚持跳绳的动力。同时对于收纳袋的使用，可以随时随地拿起就走，不必担心体积大，重量等问题，非常的方便快捷。放在孩子的书包里也不占空间。

三、跳绳体验：因为是用钢丝绳的360度万象轴承，因此在跳绳过程中，不用担心打结或者挡脚的困惑。而且对于钢丝绳不仅仅适合于双腿跳，而且还适用于单腿跳，花样跳绳，反向跳等花样。大家都知道跳绳要么自己计数，要么旁观者计数。在我拿到咕咚3.0跳绳的时候，担心智能的计数是不是也存在误差的问题，经过测试，这个顾虑大可不必，因此确实很准的。

手柄按照说明书的握持，带有LCD显示屏的一侧放在左手上，另一端放在右手上。手柄握持牢固，有表面的细纹摩擦力，握持舒适感增强，轴承顺滑，无阻碍感。长按按键开机，双击物理按键倒计时321开始跳，而且伴有开始跳绳时会有震动提示，所以很方便，避免少计数。

时间到，跳绳结束后，双击按键，震动提示的同时结束。此时开着蓝牙的话，会同步到咕咚APP中，查看各项数据，很方便。前面也讲到，5分钟无操作，会自动识别进行关机哟。续航根据每个人的日常使用习惯和频率不一样会有所差别，作为我来讲，每天锻炼30分钟，一周充一次电，也是非常的方便。

四、APP数据支持：咕咚3.0跳绳可以与咕咚APP进行绑定，从跳绳训练，健身课程，数据传输等，都可以实现跳绳健身的全方位服务，可谓是咕咚在健身方面，实现了多方面的数据打通和智能化设计，值得期待。

咕咚3.0智能跳绳与咕咚APP连接方便，只要打开蓝牙，搜索设备，进行绑定即可。连接成功之后，对于在使用过程中的数据就会自动传输和同步了。对于跳绳用时，个数，还有消耗的热量，跳绳的总个数等数据。

五、跳绳宝典：（一）跳绳有很多好处：一方面可以帮助提升心肺功能：跳绳能够加快全新血液循环，提升心肺功能和呼吸系统功能，胃肠蠕动和新陈代谢；另一方面帮助孩子长高：跳绳过程中，身体各主要部分的肌肉得到了锻炼，可以帮助骨骼快速生长，从而能让孩子变得更高；第三方面就是促进左右脑共同进步：因为跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏的相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。同时还可以培养孩子的身体平衡杆、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时促进手握绳子刺激拇指穴位；两脚心不断与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体，增强细胞的活力，思维反应能力和想象力等。

（二）跳绳常见错误：1、跳绳时大甩臂：这个常见于小朋友跳绳初学阶段，会把绳子往前摇的过程中，腰往前弯，大甩臂，动作完全没有接起来。2、摇绳时双肩高低不齐：手一高一低，在跳的过程中容易绊倒腿。3、跳绳时一摇两跳。

（三）跳绳怎么选：目前跳绳的种类有很多，塑料跳绳、棉线跳绳、竹节跳绳、钢丝跳绳、尼龙跳绳、棉胶绳6种。

五、总结：优点：1、咕咚3.0跳绳能够高精准记录数据，同时还伴有45天超长待机，2、在咕咚APP中还有免费智能课程，教你如何跳绳，燃烧卡路里。3、咕咚3.0跳绳够专业，专业专注。建议：因跳绳的环境有时在室外有时在市内，虽然钢丝绳带有胶皮，但是对于脏了的跳绳与干净的手柄一起收纳进收纳袋就会容易污染手柄，因此，建议实现手柄和跳绳的双分离设计，或者使用2个收纳袋，各自放入不同的袋子里，然后中间用一个手提绳瞬间锁止，干的漂亮。

综述：跳绳即适合家庭、健身场景又有非常好的健身效果，一根跳绳，一块空地，就能实现高效燃脂，运动60分钟，燃烧卡路里熟知对比，跳绳竟然排在了步行、游泳、跑步、骑行的前面，看来跳绳还是蛮不错的哟。跳绳因为配备简单，易学易懂，老少皆宜，广受人们的喜爱，而经过对咕咚智能跳绳的了解，想必你也想跳绳了，从而有效提升个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。中考考跳绳吗？

伴随着寒假的开始，为了让孩子在寒假期间的体育锻炼不停歇，报了一个晨练体育班。立个小目标，每天早上6:00准时起床，坚持半个月，休假不休练。同时对于孩子的强项也要进行突破，看到标题一分钟260个跳绳的个数，想必大家现在了解了，不是大人的，是孩子的哟，一个初二女生的目标。现在随着中考体育的不断改革，跳绳也有望列入考试科目，这个有待进一步商榷，待官方消息呗。不论有没有，锻炼要永不停歇，保持健康的体魄才能在学习上不放松，有冲劲。

电视上经常看到一些专业的选手，小朋友跟日本选手比赛跳绳，那个速度，那个姿势让自己只能远观并为之震撼，太快了嘛。而自己此时就有一个疑问了，那么，他们的跳绳用什么做的呢，为什么感觉那么轻，而且不打弯，也不卷曲，过程也没有挡住，持之以恒直到时间的停止。说了这么多，那么跳绳锻炼结果怎么样呢，有提高吗？跳绳都用的什么装备？都是如何跳到这么多个数的，想必大家都想了解，下面我们就一一跟大家来表述。一、产品开箱：此次咕咚的快递到货后，自己拿到包装的那一刻，感觉是不是发错货了，为何体积这么小呢？原来，在这个白色外包装的内部还有很多的内涵。先让我们看看外包装，外包装颜色为白色，正面中间位置是跳绳手柄和绳的渲染图片，手柄呈现粉色，而且左侧的手柄上有显示屏，非常清晰的能够看到跳绳的数量，电池剩余量等一些数据。

包装盒采取的是抽屉式的结构，拿取方便。包装背部的参数规格，记录详细，让消费者能够第一时间了解有关于跳绳的点点滴滴。咕咚智能跳绳SMART JUMP ROPE非常醒目，增添了高端的气息。

咕咚3.0跳绳的全家福有钢丝绳1根，手柄2个，说明书，USB充电线，跳绳收纳袋。手柄颜色为粉丝系、跳绳为黑色系、收纳袋也是黑色，CODOON的logo白色醒目在收纳袋的中间位置。作为女孩子喜欢的粉色手柄，我家的宝宝还是非常喜欢的。

二、产品细节：咕咚3.0跳绳手柄套是环保ABS硅胶材质，外面能够看出具有防滑细纹，握持久了不会出现打滑的情形。手柄上端为不锈钢边的连接件与硅胶手柄套固定为一体化，黑色的钢丝绳与穿孔镶嵌在不锈钢支架上，形成三段式的设计结构。最终是在使用过程中能够随着跳绳进行旋转的就是黑色穿孔的万向轴了。

咕咚3.0跳绳的手柄上有一个圆形的物理开关机按键，双击开始跳绳倒计时，再次双击，结束操作；15秒钟的LCD背光熄灭的暖心设计，5分钟无操作后，LCD息屏并进入关机状态。还有一个显示屏，显示屏进行传输数据为蓝牙传输。而显示屏能够显示的内容还是非常多的，诸如蓝牙连接符号、 电量剩余格数显示，时间、跳绳模式、跳绳的次数、跳绳个数，均显示在了这个小小的屏幕上，让你的运动量清晰可见。

咕咚3.0跳绳采用了PU半透明黑色钢丝绳，这样既保护了钢丝绳，又保护了跳绳者不给跳绳甩疼。钢丝绳长度为3米，开箱后的跳绳和手柄是分离的，使用者可以根据每个人的身高和使用习惯进行长短的调节。钢丝绳传入万向轮之后，进行固件固定，并在钢丝绳的一端套上胶皮囊，避免划伤。这也是非常人性化的操作和设计。

咕咚3.0跳绳轴承采用不锈钢材质，坚固耐用，持久耐用。是你的燃脂必备神器。

咕咚3.0跳绳的左右手柄的末端设计是不一样的，带有LCD显示屏的一端末端为usb充电接口，充电2个小时即可充满，充电完毕待机长达45天，厉害了我的咕咚。手柄底部没有显示屏的手柄末端为咕咚的logo标志。咕咚3.0跳绳采用了双霍尔传感器，搭配咕咚独有的智能算法，能判断跳绳状态，精准计数。

此次入手的咕咚智能跳绳，从钢丝绳的材质，超级舒服的手柄，加之核心技术，智能同步跳绳数据，这些都让孩子有了坚持跳绳的动力。同时对于收纳袋的使用，可以随时随地拿起就走，不必担心体积大，重量等问题，非常的方便快捷。放在孩子的书包里也不占空间。

三、跳绳体验：因为是用钢丝绳的360度万象轴承，因此在跳绳过程中，不用担心打结或者挡脚的困惑。而且对于钢丝绳不仅仅适合于双腿跳，而且还适用于单腿跳，花样跳绳，反向跳等花样。大家都知道跳绳要么自己计数，要么旁观者计数。在我拿到咕咚3.0跳绳的时候，担心智能的计数是不是也存在误差的问题，经过测试，这个顾虑大可不必，因此确实很准的。

手柄按照说明书的握持，带有LCD显示屏的一侧放在左手上，另一端放在右手上。手柄握持牢固，有表面的细纹摩擦力，握持舒适感增强，轴承顺滑，无阻碍感。长按按键开机，双击物理按键倒计时321开始跳，而且伴有开始跳绳时会有震动提示，所以很方便，避免少计数。

时间到，跳绳结束后，双击按键，震动提示的同时结束。此时开着蓝牙的话，会同步到咕咚APP中，查看各项数据，很方便。前面也讲到，5分钟无操作，会自动识别进行关机哟。续航根据每个人的日常使用习惯和频率不一样会有所差别，作为我来讲，每天锻炼30分钟，一周充一次电，也是非常的方便。

四、APP数据支持：咕咚3.0跳绳可以与咕咚APP进行绑定，从跳绳训练，健身课程，数据传输等，都可以实现跳绳健身的全方位服务，可谓是咕咚在健身方面，实现了多方面的数据打通和智能化设计，值得期待。

咕咚3.0智能跳绳与咕咚APP连接方便，只要打开蓝牙，搜索设备，进行绑定即可。连接成功之后，对于在使用过程中的数据就会自动传输和同步了。对于跳绳用时，个数，还有消耗的热量，跳绳的总个数等数据。

五、跳绳宝典：（一）跳绳有很多好处：一方面可以帮助提升心肺功能：跳绳能够加快全新血液循环，提升心肺功能和呼吸系统功能，胃肠蠕动和新陈代谢；另一方面帮助孩子长高：跳绳过程中，身体各主要部分的肌肉得到了锻炼，可以帮助骨骼快速生长，从而能让孩子变得更高；第三方面就是促进左右脑共同进步：因为跳绳需要四肢、手脚、腕、肩有规律、有节奏的相互配合，能促进宝贝左半脑和右半脑的共同进步。同时还可以培养孩子的身体平衡杆、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。同时促进手握绳子刺激拇指穴位；两脚心不断与地面碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体，增强细胞的活力，思维反应能力和想象力等。

（二）跳绳常见错误：1、跳绳时大甩臂：这个常见于小朋友跳绳初学阶段，会把绳子往前摇的过程中，腰往前弯，大甩臂，动作完全没有接起来。2、摇绳时双肩高低不齐：手一高一低，在跳的过程中容易绊倒腿。3、跳绳时一摇两跳。

（三）跳绳怎么选：目前跳绳的种类有很多，塑料跳绳、棉线跳绳、竹节跳绳、钢丝跳绳、尼龙跳绳、棉胶绳6种。

五、总结：优点：1、咕咚3.0跳绳能够高精准记录数据，同时还伴有45天超长待机，2、在咕咚APP中还有免费智能课程，教你如何跳绳，燃烧卡路里。3、咕咚3.0跳绳够专业，专业专注。建议：因跳绳的环境有时在室外有时在市内，虽然钢丝绳带有胶皮，但是对于脏了的跳绳与干净的手柄一起收纳进收纳袋就会容易污染手柄，因此，建议实现手柄和跳绳的双分离设计，或者使用2个收纳袋，各自放入不同的袋子里，然后中间用一个手提绳瞬间锁止，干的漂亮。

综述：跳绳即适合家庭、健身场景又有非常好的健身效果，一根跳绳，一块空地，就能实现高效燃脂，运动60分钟，燃烧卡路里熟知对比，跳绳竟然排在了步行、游泳、跑步、骑行的前面，看来跳绳还是蛮不错的哟。跳绳因为配备简单，易学易懂，老少皆宜，广受人们的喜爱，而经过对咕咚智能跳绳的了解，想必你也想跳绳了，从而有效提升个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。中考考跳绳吗？