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不知道喜欢爬山或者是喜欢户外的朋友，你们有没有这样的感觉：如果有那么几个星期没有出去爬山，就会觉得精神不振，生活无趣。可是一旦有山爬，就立刻变得精力充足，神清气爽，久而久之，就会对爬山形成一种依赖，甚至成了一种瘾。爬山究竟有着怎样的魔力，让我们如此着迷呢？和不爬山的人比起来，二者又有着怎样的区别呢？ 区别一 经常爬山的人，心情会变得很好。爬山时，我们与大自然零距离接触，能够呼吸到清新的空气，这时候人的心情也跟着好起来。当自己看到绝美的风景的时候，心中会想：这世间如此美好，还有什么烦恼不能忘掉呢？爬山时，你还会经常遇到一些有趣的人和事，他们同样也能给你的旅途带来许多的快乐。  区别二 经常爬山的人，会变得更加坚强。走过了太多的山山水水，后来发现，当自己再遇到生活中的一些困难的时候，总是能勇敢地面对，不再胆怯懦弱了，不再灰心丧气了，自己经常会这样鼓励自己：这么高的山我都能坚持下来，这点小困难算什么？当自己快到山顶时，回头看看自己走过的路，不禁会想到莫泊桑的这句话：生活并不一定如你想像的那样好，但也绝不会是你想像的那样糟，有时候一句脆弱的话就会让你泪流满面，有时候，你会发现，你已经咬着牙走了很长的路……  区别三 经常爬山的人，心态会变好。见识了太多的风风雨雨，我们已经不会再去为生活或者工作中的一点小事而斤斤计较了，处理问题时，我们也变得更加从容了，总是有一种“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的感觉。来到这世上，我们就得好好活，活出自己，已经不在乎别人的看法了。  区别四 经常爬山的人，会越来越年轻。爬山会减缓身体衰老的速度，人体会分泌出多巴胺，同时还会消耗体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织，使人看起来更青春，更有活力。  区别五 经常爬山的人，很少会生病。因为总是能呼吸到足够多的负氧离子，总是能看到美丽的风景，总是能听到鸟儿、虫儿等各种动物和流水的声音。同时，我们又在出汗的过程中不断地将体内的有毒物质排解掉，这样，我们的身体免疫力就会增强。记得有一次在出发爬山前一天有点小感冒，没想到第二天爬完山以后，感冒居然好了，不得不说，真的是太神奇了！  除了上述的五点以外，经常爬山的人，近视的概率也会大大降低，爬山的时候，你不再有那种动不动就想掏出手机的想法。人也会变得更加自信，甚至整个家庭也会跟着变得更加和睦。 注意事项 当然，爬山时我们也要注意以下几点： 1、注意保护好自己的膝盖。爬山的唯一缺点可能就是伤膝盖，所以我们要做好防护工作，比如穿护膝，借助登山杖等，以减小下坡时对膝盖的冲击。 2、一次性不要走太远的路。据个人经验，一次性爬山如果超过8小时，身体就会感到不适，尤其是腿部和脚踝，如果真的要爬这么长时间，应提前做好体能储备。 ３、尽量不要负重登山。如果是一天来回，那么带的食物和水的量只需要比一天的量稍多一点就行，以应对突发情况；尽量轻装上阵，或者可以团队合作，每人包里放一两件必备物品，减少登山的压力。 4、注意登山安全。无论怎样，安全一定是最重要的，如果天气不适合登山，那么我们就应果断放弃，千万不要和大自然去抗衡，我们应该做的是顺应大自然，成为它的一部分。 |
